春
分
节
气
「春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。」——《春秋繁露》
今日春分。春分是平分春季的意思，这一天阳光直射赤道，南北半球昼夜等长，也平分了昼夜。此后太阳直射点继续北移，北半球昼长夜短。
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分
三
候
?..?~?.??.?~?..?中国古代将春分分为三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”
一侯：玄鸟至
二候：雷乃发声
三候：始电
春
分
养
生
?..?~?.??.?~?..?《春秋繁露·阴阳出入上下》篇：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。春分时宜顺应天时，在精神、饮食、起居等方面，追求人体阴阳的平衡。
节气养生：祛除湿热，阴阳平衡中医的“五运六气”理论中，从春分（3月20日）至小满（5月21日）的这段时间里，多发湿热类、传染类疾病。养生的总原则是忌大热大寒，应以祛除湿热为主，养生的关键是调节人体的阴阳平衡，力求中和。“春分风不小，要防痛深扰”。春分养生，要讲究饮食、起居、寒热规律平等。注意保持阴阳平衡，并贯彻在精神、饮食、起居的调摄和对药物的使用上。
因春天风大，中医认为肝木克脾土，平素脾虚舌苔白、好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻，又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。
节气饮食：健运脾胃，健脾祛湿益气春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，平抑肝阳，滋肾养阴；同时要注意健运脾胃，健脾祛湿益气。可根据自己的实际情况，选择能够保持身体功能协调平衡的膳食。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，防止因此类菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒；在食用韭菜、大蒜等助阳类食物时，应配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补的目的。
白烧鳝鱼、杜仲腰花、蒜烧茄子等，有补虚损、降血压、凉血止血的功效；春笋性味甘寒，具有滋阴益血、化痰、消食、除烦、利尿等功效，都是春分宜食之品。另外可以食用核桃、花生、杏仁、桃仁等坚果类的食品，有助于提神、除瘙痒。吃了春分饭，一天长一线。春分以后人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，是孩子长个子的最佳时段。这时候吃当季蔬菜，如食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果，能润肺生津、滋补养肝。
艾灸调养：疏肝理气春分，艾灸调养的重点是：疏肝理气。
配穴：关元穴和太冲穴
关元是人身气血的枢纽，一身元气之总结。
太冲它是肝经的原穴，有发源和原动力的意思，肝脏表现的个性和功能都是从太冲穴找到推动力的。
肝为将军之官，太冲又是肝脏的阀门和开关，它调控着肝经的总体气血。人生气之时肝肯定会受到影响，所以通过艾灸太冲来调整一下肝气疏泄的情况。
春分节气的养生守则都在这
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