舌诊看体质
中医治病预防讲的是整体观念和病症论证，不同的人有不同的治疗方法。那你是属于哪种群体呢？
一起举起小镜子随我一同看看吧
NO.1
体质是啥？
由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性。
中医说的九种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，这八种体质没有高低优劣，只有不同，还有就是一种平和体质。
NO.2
看舌苔辨体质
平和质
舌诊状况：舌苔薄白、舌质淡红
气虚质舌诊状况：舌体胖大、舌色淡红、嫩边有齿痕（不规则痕迹）
阳虚质舌诊状况：舌体胖大、嫩边有齿痕、舌色淡、舌苔润
阴虚质舌诊状况：舌质红、少津（液）、少苔
痰湿质舌诊状况：舌体胖大、舌苔白腻
湿热质舌诊状况：舌质偏红、舌苔黄腻
血瘀质舌诊状况：口唇黯淡或紫、舌质黯，有点、片状瘀斑、舍下静脉曲张
气郁质舌诊状况：舌淡红或偏黯、苔薄白或偏干、白腻
特禀质舌诊状况：形式多样、可见深大裂纹、花剥苔
好了
是不是很简单啊
NO.3
食疗调养方法
平和质——
维持平和状元：生姜。发表散寒、健胃、健脑益寿、去腥解毒，可以达到沟通表里的作用。
每天建议用生姜做菜或者喝一杯红糖姜汤。
气虚质——
益气健脾状元：红薯。红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康，有补益气力的功效。
最好的方法是蒸熟，自己可以加点花样吃
阳虚质——
补肾壮阳状元：羊肉。温补脾胃、补血温经。比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。
建议每周吃一次羊汤。
阴虚质——
滋补肾阴状元：甲鱼。滋阴凉血、补益阴虚,是众所周知的补益圣品。
可以做一道药膳—-枸杞沙苑甲鱼汤
血瘀质——
活血化淤状元：山楂。消食化积,行气散瘀。
这个可以做为零食，每天没事嚼俩个
痰湿质——
平衡脾胃状元：白萝卜。俗语就是冬吃萝卜夏吃姜，脾主运化水湿，它可以凉血止血，里边含有芥子油，可加快胃蠕动。
建议每天适量食用。
湿热质——
排除湿热状元：薏苡仁。利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。是治疗体内湿热重的最好食疗材料。
薏苡仁＋赤小豆，更快除湿
气郁质——
行气解郁状元：驴肉。天上龙肉，地上驴肉。可解心烦、止风狂。
每周可吃一次豆豉驴肉。
特禀质——
益气固表状元——蜂蜜。甜甜的蜂蜜不仅好吃，还可以促进身体代谢，接触疲劳。实在是居家必备良品。
建议每天一小杯蜂蜜水。
注意：
大家一定要在分清楚自己体质的前提下使用这些食物，不然适得其反。
而且有些食物相克，大家一定得注意。
