花茶颜值爆棚、口感香甜，不同的搭配还具有不同的养生效果。尤其是对女性来说，一年四季都是喝花茶的好时候。常备一把养生壶，每天煮上一壶，开开心心工作~~~
但是，各种花草食材，都有自己的特性，如果搭配不好，或是超量饮用就很可能导致身体的不适。
今天，就为您介绍6种最常见的养生花茶。
玫瑰花茶用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。不过，医生认为，没必要把“喝玫瑰花茶美容”放大了。目前能够泡水的是干花瓣，经过日晒，仅有的少量营养物质也会流失。但玫瑰的芬芳气味能够镇定安神、舒缓压力、放松心情，因此，用玫瑰花瓣泡水可以取其香气的优势，从而改善紊乱的植物神经，调节内分泌系统，达到“以内养外”的效果。心情好了，皮肤自然也会更好。
食用提醒：
1、常感到疲倦，身体虚弱的人不适合，愈喝“气”愈少且容易腹泻。
2、玫瑰花茶能够活血化瘀行气，对气血运行失常，瘀滞在子宫引起的痛经症状有一定疗效，但是对于经期血量很多的人就特别不适宜。
菊花茶白色的菊花味道甘甜，平肝明目的效果好，但清热能力稍差。黄色的菊花味道稍苦，清热能力强，常用于散风热。野菊花对防治流感效果好。但野菊花性苦寒，长期服用或用量过大时会伤及脾胃阳气，出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、大便稀溏等不良反应。因此，脾胃虚寒者及孕妇都不宜用。
食用提醒：
1、如果每天都喝菊花茶，最好不要超过5朵。
2、由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者，最好不要常饮。
3、菊花有降血压的功效，血压偏低的老人和血压正常的老人，不宜每天喝菊花茶。
胖大海导致音哑的原因有很多，从中医角度来看，分为风寒、风热、肺肾阴虚、气滞血淤等几种，而胖大海主要适用于风热邪毒引起的音哑，像发音突然嘶哑并伴咳嗽、口渴等症。
食用提醒：
1、胖大海属于凉性的，喝多了会损伤胃肠阳气，长期饮用还会影响身体的抵抗力。所以，饮用胖大海一定要适可而止，连续用上3~5天，症状好转立即停下。
2、体质虚寒的人最好不饮用胖大海。而舌头呈红色，舌尖更红的人一般可以饮用胖大海。
人参茶人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，很受大家亲睐。人参茶适合中老年人，调理身体，补充气血。
食用提醒：
1、阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性经期，患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。
2、最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。
决明子茶决明子为常用中药，种子入药，具有清肝明目、降压通便的功能。许多排毒产品，如果你仔细阅读其成分表，基本都能找到决明子的名字。
食用提醒：
1.老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。
2.决明子具有滋养的特点，一般不会有明显副作用，但脾胃虚寒、大便先干后稀溏的人应慎用。决明子性寒，经期女性、孕妇也不宜用。
枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子”。但是专家提醒，玉米黄素不溶于水，光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”。
食用提醒：
1.爱喝枸杞水的人，不要“光泡不吃”。做饭时，不妨把枸杞作为配料，放入粥、菜肴中，并嚼烂吃进去。
2.体质偏热的人不宜多吃。
1、长期喝花茶前须咨询中医，喝多少、怎么喝，请医生给出建议。
2、热性体质的人宜选用性寒的花草;而虚寒体质的人则适用性温的花草;性平的花草则大多数人可选用。
性寒的食用花草主要有：夏枯草、金银花、菊花、槐花等;
性温的食用花草主要有：梅花、茉莉花、玫瑰花;
性平的食用花草主要有：合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。
3、人们喝花茶都爱“混搭”，花茶搭配最多不要超过3种。
4、花茶不可用沸水冲泡，应用90度左右的开水泡，第一道茶建议倒掉，然后再冲泡饮用。
