中新网8月12日电 入秋以后,气候凉爽,有利于调养生机,为人体最适宜进补的季节,稍加滋补便能收到很好的功效北京大学人民医院中医科主任医师、教授白文在做客中新网健康频道视频访谈间表示,经过一个夏天肠胃功能较弱,秋天进补,要以适度为原则,慢慢补
据说,一夏无病三分虚,意思是一个夏天什么病都没得身体也会虚,因为夏天耗气伤精比较厉害,出汗出的比较多,人消耗能量自然也比较多,人就比较虚弱
对于秋季养生,白文教授提出另一个要点原则,即“冻”就是秋天要冻着点,不要天气稍微转凉,就急着加衣,让皮肤接触寒凉之气,冬天也比较少生病少感冒(中新网健康频道)
秋季为人体最适宜进补的季滋补鸡汤的做法大全节,关于如何进补,白文教授有自己的一套原则,“我的原则是适度进补,大鱼大肉肯定不适合,因为你经过一个夏天肠胃功能比较虚弱,这时候要补要清淡的,慢慢地补,不要一下子大鱼大肉”
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