冬天多吃这些，滋补养生

冬天多吃这些，滋补养生1山药秋冬天的时候，多吃山药对男性的身体好，当然对女性也是不错的。而且山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质，因此，在秋天的时候，吃山药是大补。增强营养的同时，更能提高人体在秋天的免疫功能。建议与羊肉一起吃，效果更好。2冬瓜不知道大家发现了没有，推荐冬瓜的减肥功能，这个是正确的。冬瓜不仅营养丰富，而且具有很强的润肺生津的作用，对于秋燥来讲，有减热利尿的功能。秋天多吃冬瓜，会对许多疾病有预防的作用，能提高免疫力哦。3韭菜韭菜依然是对男性性功能有好处的蔬菜，而且韭菜因为含有大量的不同种类的维生素，对于人体的好处是相当多的，当然，韭菜其实是适合每一个季节里吃的。常多吃韭菜会对一些疾病有预防的功能，例如动脉硬化等。所以，秋冬天多吃韭菜，效果倍好。4萝卜有一句俗话是冬吃萝卜夏吃姜，实际上，秋冬天的时候，也是适合吃萝卜的，尤其是白萝卜，吃白萝卜具有通气的作用，而且益胃。所以，现在的季节，适当吃一些白萝卜能提高我们的免疫力。5南瓜南瓜里面含有大量的胡萝卜素，是人体需要的成分。秋冬天多吃南瓜，不仅能提高人体的免疫力，而且能对抗秋天的燥热天气。如果有便秘的话，吃南瓜更是有很好的效果的。6莲藕莲藕虽然属于寒性的食物，但有很好的清热的作用，因此，对于养胃健脾通气来讲，有着十分好的功效。所以，秋冬天，多吃一些莲藕对身体好，一般情况下，最好是用莲藕来做汤，外加一点儿排骨，效果会更明显。7红色水果对于水果来讲，因为红色的水果里含有大量的胡萝卜素，能抑制人体某些细胞的病变，所以，秋冬天，如果选择水果，就选择红色的水果，例如红苹果，这样，不仅能提高细胞活力，更能提高人体免疫力。8各类粥秋冬气候比较变化多端，适合喝粥。尤其是早晨的时候，一般，能提高免疫力的粥有，红枣粥，小碎玉米粥，南瓜粥，以及黑芝麻粥。9蜂蜜大家都知道蜂蜜的好处，蜂蜜的营养物质多，并且含有大量的酶，以及矿物质，与人体结合后会大力度提高人体的免疫力。天师林旅游区景区项目：占地亩，总投资4.2亿，于年9月19号盛大举行天师林项目动土奠基仪式。支持单位：江西省省政府．鹰潭市政府．龙虎山风景名胜管理委员会．龙虎山道教协会。项目概述：以弘扬和传承道教文化、造福中华民族为宗旨。通过独具匠心的规划设计，将龙虎山（项目）打造成为集文化发展、尊天法祖、祈福朝拜、养生修行、旅游休闲、商业地产等多功能的道教文化旅游综合体，并以此开发“互联网＋”立体业务平台。项目优势：项目地处国家自然文化遗产、5A级景区；世界地质公园、世界自然遗产龙虎山。龙虎山景区是全国道教祖庭圣地，借助道教历代天师的神明庇佑，风水布局得天独厚，区位难得，土地资源有限，放眼全球仅此一处，并列为江西省旅游开发重点项目。景区定位：清净无为（宁静．自然．美景）核心思想：自然之道（清静心．快乐心．智慧心）风水布局：北斗七星（建筑物参北斗七星布建，形成七星拱照文化格局）景观规划：四季造景（花海．树海为主，生态．养生．文化为辅）主体建筑：历代天师林（64位历代天师的传承庇佑）配套建筑：圣域仙城--造福子孙万代、延续传承中华文化的重要载体；祭天坛--举行祭天全民祈福转运大典的圣坛；家谱博物馆--中华民族寻根溯源、?化研究的资料库；文化展示厅--祭祀文化．厅堂文化．宗祠文化实体展示；游客中心--综合景区各项游客配套服务；十方客坊养生堂--花园创意餐厅．培训教学．书法院教学区．食疗养生体验区．生活健康养生示范区等等...经营理念：将结合本地特有资源与市场需求，主打一大思想三大文化五大功能，以道教思想、宗祠文化、厅堂文化、祭祀文化为脉络而形成产业核心；以圣域仙城为中心，展开中华传统文化，倡导道教文化的生命传承。







































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