进入秋季，不少市民开始进补养生。中医认为，暑热伤津耗气，秋季适当进补可以弥补身体在苦夏时的损耗，同时还能为秋冬御寒做准备，增强身体抵抗力，减少生病几率。不过，天津市医院（医院）脾胃科主任医师王秀娟指出，秋季是人体进补的最佳时节，但是进补不当反而会危害身体健康。秋季进补需要先调养脾胃，尤其是三类人群需要特别注意。
王秀娟主任表示，秋天人们的食欲也逐渐恢复，但初秋时节不宜大量进食补品，特别是过于滋腻之品。因为经过一个夏天的消耗，脾胃比较虚弱，此时大量进补必然会加重脾胃负担，脾胃升降功能失调，易导致消化功能紊乱。同时，秋季进补还需要根据气候和个人体质选择补品，这样才能补出效果。首先，调理脾胃应侧重于健脾、清热、化湿，不妨多吃一些山药、薏米、红小豆、扁豆等，以使体内的湿热之邪排出体外，促进脾胃功能恢复。其次，调理脾胃还要因人而异。具体来看，以下三类人群要格外注意：
脾胃虚弱者
脾胃气虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢倦乏力、时有面色萎黄，舌苔白腻等症状。这类人群在进补前需要适当吃点茯苓饼、芡实、山药、扁豆、粳米等健脾和胃的食物。胃阴不足者可以吃百合、枸杞、荸荠、银耳等，脾胃虚寒者可以吃大枣、生姜等温中散寒的食物。可以将上述食物熬煮成粥食用，更利于胃肠的吸收，和胃、补脾、润燥的效果更佳。
胃火旺盛者
胃火旺盛者经常出现胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘、舌苔黄腻等现象，主要是由于平素嗜食辛辣、油腻之品，时之日久，积热于肠胃，引起胃火炽盛。这类人群进补前需要先适度多吃些苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿茶等清淡之品，严重者可服用清胃泻火的药物，将胃火清泄体外，但不要贸然进补。
老人及儿童
老人与儿童的消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，经常出现食欲不振或食后腹胀的现象。因此，在进补前应先消食和胃，可适量吃山楂、陈皮、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。尤其是儿童不适合服用补品。此外，王秀娟主任提醒市民，秋季进补，除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸温阳之品，否则极易燥热伤阴，补得其反。感觉脾胃不适的患者，医院咨询检查，辨别体质。
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