1.中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
2.一切药物对治病来说都是治标，不是治本。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。
3.人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
4.人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
5.人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
6.畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
7.与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道（智慧开了）的前提之下，才能分辨这一切。
8.健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。
9.人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
10.俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。
11.其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。
12.人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。
13.多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。
14.身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。
15.凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。
长知识了吧？
再奉上国内著名中医的养生验方15个.......
本文专家：国医大师禤国维
国家级名老中医崔公让
医院院长方祝元
北京中医药大学教授翁维健
北京中医药大学博士罗大伦
国家级中药师徐锡山
有些人总爱将养生说得很神秘，说得让老百姓听不懂。其实，养生是很简单的事，只要你是一个知冷知热的人，你就知道该如何养生。
天冷了，多穿一件衣服，天热了，脱掉一件衣服，这就是养生，也就是在调阴阳，阴阳协调了，就会百病不生。
国内著名中医的养生方，一一奉上，很多方子，照着做就行！
1鼻炎：喝点桔梗元参汤清代黄元御的《四圣心源》里治鼻炎的方子叫，是治疗鼻涕多的那种鼻炎。
中医说过：九窍不和，皆属脾胃，而这个方子就是从脾胃调理的。这就是为什么很多时候调理这些症状，往往需要从脾胃入手。
桔梗元参汤，方子是：
桔梗9克
元参9克
杏仁9克
橘皮9克
半夏9克
茯苓9克
甘草6克
生姜9克。
这个方子，基本属于食疗范围，里面多半的药都是食物。大家可以在中医指导下来用。
2心血管病：三七搭西洋参对于一些有心血管疾病或者血脂高、血液黏稠的人群。给大家推荐一个小方子——三七西洋参粉。
三七粉50克：可以化瘀通络
西洋参粉50克：可以气阴双补
将两者混合均匀即可，从而对心脏起到全面的养护作用。每日用温水冲服，用量根据病情酌量增减，一般建议每日服用混合粉末一克即可。
3头屑：白芷水洗头现在有些壮年朋友，尤其是男性，都说头屑很多，并且是大片大片的，像雪花一样，这种情况应该怎么调治？可以用白芷这味中药。
白芷每次九克，熬水，然后兑入温水洗头，几次就可以减少头皮屑。
中医认为，一个人血虚以后，四肢百骸则无法被濡养，这样就会因为干燥而生风，容易出现一些皮屑等问题，因此头皮屑的根本治疗方法应该是养血熄风，但是，为了方便起见，可以用白芷熬水，先去表皮之风，这样也可以暂时缓解一下。
4眼睛干涩：泡杯石斛茶喝有些人感觉眼睛干涩，会随意买点眼药水来滴，可这样不但起不到保健作用，还可能会使眼睛更加干涩。
中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。也就是说肝提供的血液和阴津是可以滋养眼睛的。
石斛有很强的滋阴养肝的功能，古代有一个明目药方，叫石斛夜光丸，也是石斛为主药配伍制作的，常被用于治疗肝肾阴虚所致的视物昏花不清楚、夜盲等。
咱们日常做为护眼保健方使用，可以简单点，用它泡点茶喝就行。需要注意的是石斛性寒，对于脾胃虚寒，常伴有腹胀腹痛人来说，长期服用可能会加重虚寒，故不能单独用，可少量石斛加枸杞子泡茶喝。
5咽喉肿痛：用荸荠+芦根煮水咽喉肿痛也是很多人身上经常出现的毛病。特别是小儿属纯阳之体，更容易耗伤阴津，所以这尤其在孩子身上发生的比较多，平时可以多吃点芦根、荸荠。
芦根：味甘，性寒，入肺、胃经，善滋阴养肺，对咽喉炎症、声带疲劳以及口腔炎、牙周炎等有良效。
荸荠：素有“地下雪梨”之称，是清热化痰、开胃消食、生津润燥的好东西。和芦根一样都带点甜味，所以很适合小孩食用。
五汁饮就用到了芦根、荸荠，这个方子主要是：
梨克
荸荠克
藕克
麦冬克
鲜芦根克
榨汁，生津止咳的作用非常好。
需要注意的是，小孩子咽喉肿痛很可能是上呼吸道感染，扁桃腺炎，如医院看。
6皮肤瘙痒：沙参+玉竹炖汤换季的时候，不少人常感觉到皮肤有些干燥，甚至瘙痒。这时可煲点汤喝，像沙参玉竹汤就不错。
沙参30g
紫苏叶10g
麦冬15g
玉竹15g
陈皮10g
甘草5g，
猪瘦肉g，
把它们与适量水一起放到砂锅里煲汤，快煲好时再加点盐调调味。
中医理论认为肺主皮毛，皮毛的干燥与肺燥有关系。沙参能润肺清心，益胃生津，而玉竹可养阴，润燥，除烦，止渴，所以这款汤非常适合秋冬季食用。加猪皮或猪肉一起煲，滋补而不留湿，有虚可补，又热可清，有燥可润，口感也更好一些。
7腹胀：丝瓜叶煮水饭后或平时上腹部撑胀饱满不适，嗳气不畅，与饮食不节或情志不畅有密切关系。
首先要从源头做起，吃饭时要心平气和，别贪食油腻、生冷食物。要细嚼慢咽，吃七成饱为宜。有三个方子供使用：
1、食积腹胀可用萝卜子30克，炒黄，打碎，煮水喝。
2、橘子皮切丝6克、玫瑰花3克，加开水冲泡当饮料喝，可消除胀气。
3、有胃肠湿热，常有口苦、口黏、苔厚腻、大便不爽等症的患者，可用丝瓜叶4～5片，洗净后加两碗水放入锅里用文火煮20～30分钟即可。每次喝1碗，一般不到1小时即可见效。丝瓜叶能燥湿清热，祛湿热，通气机，去腹胀。
不过，如果是顽固性腹胀，医院进一步检查。
8失眠：喝酸枣仁汤很多老人会有失眠症状，同时还经常伴有头晕目眩、心悸盗汗、咽干口燥的症状。由于老人比年轻人虚弱，防治失眠最好选用食疗方法，酸枣仁汤既简单又有功效。
酸枣仁20g，加水0ml，浓煎至15~20ml，做成酸枣仁汤。
现代药理研究发现，酸枣仁能抑制中枢神经系统，有明显的镇静、催眠作用，其中所含的酸枣仁皂苷A、黄酮是改善睡眠的主要有效成分。
有失眠困扰的人，平时可以每天3次常规服用酸枣仁汤，不过最后一次服用时需要在睡前15分钟，这样更有助于睡眠。
9甲状腺结节：桑黄灵芝煮水现在很多人查出有甲状腺结节，有的还是甲状腺肿瘤，一听是肿瘤，还是恶性的，很紧张，很多人都跑来问：有没有中药的食疗方？
查出甲状腺结节或者甲状腺肿瘤，除了必要的治疗外，有一个食疗方可以供大家参考：
桑黄：20克、
赤芝：15克、
青芝：15克。
煎服，同时按说明书服用小金丸或逍遥丸。
这个方是目前杭州胡庆余堂、方回春堂、北京同仁堂这些著名国药老字号里面的通用方，不少人查出甲状腺疾病，会先采用保守疗法，服用的就是这张方子。
10祛除老年斑：三红茶三红茶由山楂、枸杞、红枣组成，而且选料很有讲究。
山楂片：是干的山楂果干。性微温味酸，有活血祛瘀的作用
红枣：要小的。性温味甘，可补益气血
枸杞子：要是天然的淡红色。味甘性平，补肾益脾
泡的时候小红枣要拿手撕碎，把三样放一起，开水沏一下，上午一杯，下午一杯，随喝随兑水。长期饮用就能对祛除老年斑有不错的效果。
11降脂方：懒豆腐杂面条。由绿豆、豌豆、黄豆、小豆、扁豆等8种杂粮磨成面后，擀成面条。
懒豆腐。将白菜帮子洗净切碎，与磨得很稠的豆浆、豆渣一起煮，煮熟后用葱花炒着吃。
每周都要吃两三次，既当菜又当饭，对于脂肪肝有好处。
12止鼻血：藕节芦根汤天热，干燥容易流鼻血。
将藕节、芦根等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，连用5日，清热止血。
藕节：性味涩平，收涩止血，凉血化瘀，可用于多种出血证；
芦根：性味甘寒。入肺、胃经，生津止渴。
二者相配伍，既清肺胃之热，又能凉血化瘀止血。可用于肺胃热盛所引起的鼻出血。
13便秘：用菠菜清肠菠菜入肝、胃、大肠、小肠经，它可以润燥滑肠，清热除燥。专治头昏烦热和慢性便秘等。
菠菜滑而能通窍，所以可以通便下气。为什么通便下气就能泻体内热毒呢？因为体内的毒和热，无不是肠胃之毒，通了肠胃，热和毒自然也就清解了。
在中医里，一般这种性质滑利的食物，往往都具有清理肠道的作用，所以，当我们出现热症，比如感冒发烧了，同时大便干结的时候，就可以多吃菠菜。如果我们身边的朋友感冒了，身体发热，都会建议他们熬点菠菜汤喝。
14小便发黄：吃点空心菜空心菜具有清肠胃之热，通大便的功能，非常适合胃肠积热、大便不通的人食用。有口臭了，也说明你的肠胃有积热了，这时就应该多吃空心菜。
空心菜除了有清理肠道的作用外，还可以清小肠之热。如果我们的排尿系统出现了热证，比如尿的颜色发黄发红，小便的时候尿道口痛，这都是热证，此时，我们就可以选择空心菜来吃，对清利小肠之热是有好处的。
空心菜，主要做法是清炒，或者可以用莲藕，切成片，和空心菜一起做汤，这样清热的作用会更好。当然，空心菜主要作用的发挥是因为它性寒，所以，脾胃虚寒、大便溏稀的人不宜多食。
15感冒：来杯苏叶水苏叶又叫紫苏叶，全国几乎任何地方都有。
苏叶是缓解感冒很好的食物。感冒的最初阶段，一定是发冷。这分两种情况：一种是空气寒冷导致的；另外一种是病毒导致的。但无论如何，只要一觉得寒冷，就要立刻让身体温暖过来，这是防治感冒的第一个重要阶段。可以喝苏叶水，也可用苏叶水泡脚，只要身体一出汗，驱散了外寒，警报也就解除了。
泡苏叶水很简单，每次三五克，用开水泡几分钟，然后喝下去。没多久，您就会感觉自己身上热了，开始微微出汗，感冒的症状就慢慢消失了。这是因为苏叶刺激了我们的气血，产生了足够的抵抗力，把外邪给控制住了。
乐利来筋骨养护
乐利来公司是中国唯一一家“骨骼养护权威单位”，对治疗骨骼病有绝对权威。作为“骨骼健康中国行”活动的领头羊和倡导者，分公司遍布全球15个国家，主要与德国AGGELTIA公司、台湾、马来西亚、中国特效药发掘委员会、中国中药外治委员会、中国民间中医药协会合作开发流传民间的珍稀物种开发的特效产品，主要对症颈肩不好、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、中风后遗症、骨股头坏死、静脉曲张、妇科疾病、宫寒、肩周炎、风湿、类风湿、痛风、关节炎、强直性脊柱炎、脑瘫、四肢麻木、头痛、头晕、腰腿痛、高血压、糖尿病、咳嗽、哮喘等久治不愈的顽性慢性病和亚健康。
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