“坐月子“关系着妈妈今后的身体。产后燕窝食谱让妈妈们滋补美丽，健康修身“坐月子”。
妈妈们坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。
坐月子吃燕窝，对人体的好处很多：燕窝是一种纯天然的滋补佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。
燕窝还是一个养颜的圣品，具有美容的功效，它不仅可以使产妇皮肤好，而且也可以使喝母乳的宝宝的皮肤也光滑细嫩。
在此，下列是一些适合坐月子期间的燕窝美食，提供给产妇们做参考！
燕窝鸡粥
材料：粳米、母鸡、燕窝
功效：补中益气、滋阴复元气
红枣百合燕
材料：燕窝、红枣、百合、冰糖
功效：清心润肺、养血安神
燕窝冰花炖燕窝
冰花炖燕窝
材料：燕窝、冰糖
功效：补中益气、滋阴润燥
特别提醒产妇生产后饮食要清淡营养，最好多吃点含汤水的流质食物，容易消化吸收。少吃油腻和生冷的食物，以免拉肚子。同时，除了食用营养价值高的食物，还要多吃水果，增加维生素的补充。
拿起您的手机，联系您的专属燕窝顾问吧！或留言，我们会尽快与您联系！
客服--
全国白癜风十佳医院北京看白癜风医院哪里比较好