光阴荏苒，岁月如梭
转眼间，悄然而去
期待中，如约而来
景泰成冬季滋补文化节
同时拉开序幕
01
桑葚的功效
桑椹是生活中具有非常高营养价值的水果，且食用方法也很多，其中就拿桑椹干来泡水。桑椹干泡水尤其适合肝肾阴血不足的患者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘的患者饮用。患有风湿病、筋骨疼痛的朋友;女性闭经、月经不调患者，身体虚弱、水肿型的肥胖人士、糖尿病、肺胃燥热者、经常感到头晕目眩或者烦躁失眠的朋友都可以拿桑椹干来泡水喝。
桑椹干具有的功效是补血滋阴，生津止渴，还可以润肠。临床的作用主要有利于补血，特别对于女性，桑椹干可以补充血细胞，对于治疗女性造血功能缺失有一定的疗效。桑椹干还有美容养颜的作用，主要是含有一定的维生素C，可以抗氧化，还可以补肝护肾，对于使头发变黑，强壮男性都有很强的功效。桑椹干也可以增强免疫力，提高身体素质，对于肿瘤也有一定的预防作用。对于成年人出现用脑过度、亚健康状态、过度疲劳，也可应用桑椹干进行调整。
桑葚干泡水喝
1.补血清血，促进造血细胞生长：女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在“补”而桑葚具备提高机体造血机能的功效。
2.抗癌，降血糖血脂：桑果中含有一种叫「白黎芦醇」(RES)的物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成。
3、驻颜抗衰老：富含维生素C等抗氧化成分，美容养颜。
4、补肝护肾：对男女补肾都有很好的功效，从根源上治耳鸣，滋养黑发。
5、增强免疫力：增强血液新陈代谢能力，提高身体素质。
6、补脑益智：促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚调理。
桑葚干泡酒喝
干桑葚泡酒也是一种非常不错的食用方法，在泡酒前先把桑葚中的杂质去掉就可以直接泡酒，桑葚泡酒可以提高身体的免疫力也可以减少骨关节的疾病。
桑葚干煮粥吃
干桑葚可以直接用来煮粥喝，其功效主要是对腰腿无力和疼痛有很好的缓解作用。
02
黄芪的功效
黄芪的根可入药，具有提高免疫力和增强体质等多种功效，在我国具有悠久的药用历史。用黄芪泡水喝有着较好的保健功效，对人体可以起到诸多好处，是养生滋补的常用药材之一。比如因过度的劳心忧思、身体处于亚健康的状态，出现了气虚、易疲劳乏力、抵抗力下降等症状，就可以用黄芪泡水喝调理身体，提高免疫力。
黄芪和枸杞都是较好的中药材，具有良好的保健功效。对于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴等病症有着一定的显著效果。用黄芪和枸杞泡水喝，能够提高身体免疫力，既可以起到极好的养生滋补功效，同时具有补气血的作用。它适合各个年龄阶段的人群饮用，同时对脾胃虚寒患者具有一定的调养和治疗的作用。另外，它两一起泡水喝能够取长补短，黄芪具有补气补津的作用，但是润肺功能不明显，而枸杞有着明显的润肺作用。所以它两一起泡水饮用就可以互补，从而达到更好地保健功效。
黄芪的吃法有以下几种:
1，可以将黄芪泡茶喝；
2，将黄芪于鸡炖在一起喝汤；
3，在煮粥时可以在粥中放入黄芪，经过慢炖之后，更容易让黄芪发挥出原有的功效；
4，可以将黄芪与大枣或者是山药、生地等药物放在一起煮成粥喝。
03
龙眼肉功效
龙眼肉性味甘、平。具有开胃益脾、养血安神、壮阳益气、补虚长智等功效。清代名医王士雄赞它为“果中圣品，老弱宜之”。除老弱滋补外还治五脏邪气、脾虚泄泻、气虚水肿等症。《神农本草经》谓：“无病者食之，强魂聪明、轻身而不老。”
龙眼肉补益心脾，养血安神。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。中医认为，龙眼味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。据现代研究，龙眼鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。
龙眼肉的吃法
1、每晚睡前龙眼肉，可养心安神，治疗心悸失眠。
2、取30个龙眼肉，红枣10枚撕破，用粳米克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
3、每晨用10枚龙眼肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
4、龙眼肉克，加高梁白酒毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。
5、龙眼肉20克，放进毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。
6、龙眼肉30克，放进毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
7、龙眼肉30克，将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。
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