猕猴桃
猕猴桃被人们称为“果中之王”，有很高的营养价值，含有丰富的维生素C、胡萝卜素等丰富的维生素。能够生津止渴、解除燥热。而且还含有很多微量元素、维生素，有着呵护肌肤，延缓衰老，排毒养颜的功能。
芹菜
生活中会听到很多人说芹菜味道难闻，所以很少吃芹菜，其实芹菜的营养素根本们根本想象不到的，如果长期不吃芹菜，会丧失多少补充营养的机会。芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。经常吃点可以很好的控制血压，而且芹菜中还有黄酮提取物和多种脂肪酸，有很好的活性和生理功能。芹菜是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜，它的香气深受不少人的喜欢。
节瓜
节瓜作为食用蔬果，老嫩皆可以作菜肴，也可煲汤以作解暑的茶水饮用。营养价值方面，节瓜含有碳水化合物、蛋白质、维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命C、核黄素、果糖、胡萝卜素以及磷质、钙质和铁质等矿物质，营养丰富。中医亦认为节瓜不寒不热，相较于冬瓜的寒凉，很具“正气”。
苦菊
苦菊富含膳食纤维、胡萝卜素和维生素等成分，可以促进肠胃蠕动，帮助人体更顺畅的排便，预防便秘发生。另外还能加快尿液排出体内，除此之外，还有排除毒素、美容养颜的功效。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇