如果说一个人实在疲劳得缓不过来，那今天小编要告诉您一味单方，效果非常好。有一味中药叫山茱萸，它的味道很酸，入肝经、肾经，可以养血。一代名医张锡纯先生认为：山茱萸好就好在它能补肝肾，但是又不留瘀浊。而且，在补的过程中，它还能疏通血脉，一药两用，事半功倍。
我曾用山茱萸克治疗过一个特殊的病例。他是一家企业高管，在长期极度的高压力环境下，出现了失眠、头昏脑胀、精神不振、腰酸腿疼等一系列情况。这个人来找我看病时说：“傅医生，工作累得我都要趴下去，但我又不得不去做，不得不去熬怎么办？我也吃人参了，但吃完后火气很大，老上火。”而且，他的腰很酸，酸得连整条腿抬都抬不起来。用他的话来形容，他就虚到了这种程度。
看到这样的患者，我内心很难受，追逐名利的生活真的太累了。后来，我就跟他说：“你用山茱萸克泡水，代替茶水喝，先试试看吧。”喝完第二天，他就给我打“傅医生，非常管用！喝完之后，我当天晚上就睡着了，好多年都没这样睡下去了。早晨醒来，我还发现这个腰酸的症状也显著缓解，精神好多了。”
过几天他来复诊，他脸上的虚火都降下来了，精神状态改善了许多。于是，我让他把山茱萸的剂量减少到50克，每天坚持泡水喝。后来，他就照我说的去做，工作起来像变了个人似的，感觉轻松多了。当然，这个例子有点特殊。但我经常会在临床中碰到疲劳过度的朋友，发现很多人都是因为肝血不足造成的，肾精也透支了。那么，我建议你就用一味山茱萸50克泡水喝。记住量一定要大，少了无效。泡山茱萸水时，你把它用开水一冲，盖住杯子一会儿就能喝了。初尝这个山茱萸水，你会发现味道有点儿酸，但是不苦。如果你实在不喜欢这种酸味，那加少许蜂蜜调调味也行。
我个人认为，“一味山茱萸，胜过人参当归”。因为它用量比较大，所以不但可以强筋壮骨，还能很好地抗疲劳。我在临床上对这个方法屡试不爽，没有什么副作用。而且你经常喝山茱萸水的话，可以显著地补充体力，改善睡眠，简直棒极了。山茱萸泡水尤其对因长期疲劳引起的头昏脑胀、视物干涩，觉得脑子不够用、头痛（特别是偏头痛，像闪电一样的疼痛）、腰膝酸软、下肢无力。
药山茱萸药用简介补益肝肾；收敛固脱。主治头晕目眩；耳聋耳鸣；腰膝酸软；遗精滑精；小便频数；虚汗不止；妇女崩漏；内热消渴；温肝补肾，除一切风，止月经过多，治老人尿频。
山茱萸平补阴阳第一果山茱萸名称来历：茱萸，又名越椒，艾子，是一种常绿带香的植物，在辣椒传入中国前，是川菜辣味香料的主要来源之一。四川古人称其为艾子。至明代中叶时，食茱萸已成为四川食物中广泛使用的调味品。具备杀虫消毒、逐寒祛风的功能。
木本茱萸有吴茱萸、山茱萸和食茱萸之分，都是著名的中药。按中国古人的习惯，在九月九日重阳节时爬山登高，臂上佩带插着茱萸的布袋，古时称茱萸囊，以示对亲朋好友的怀念。
山茱萸药膳1山茱萸补阳茶材料：山茱萸25克，芡实、黄芪各15克。
制法：将上药加水煎煮。代茶饮。
功效：温肾补阳。适用于阳虚诸证。
2山茱萸黄芪煲猪肝材料：枸杞15克、山茱萸10克、黄芪30克、莪术8克、猪肝克、生姜2片。
制法：取全部药物稍浸泡，洗净；猪肝稍浸泡，洗净，切块状。将全部材料与生姜一起放进瓦煲内，加入清水毫升，武火煲沸后，改为文火煲两个半小时，调入适量食盐便可。
功效：有扶正祛邪，护肝、补肝的作用。
3山茱萸粥材料：萸肉15克，粳米60克，白糖适量。
制法：先将山萸肉洗净，去核，与粳米同入沙锅煮粥，待粥将熟时，加入白糖，稍煮即成。
功效：补益肝肾，涩精敛汗。
应用：肝肾不足之头晕目眩，耳鸣腰酸，遗精，遗尿，虚汗不止，肾虚带下，小便频数。
注意：3~5天为1疗程，疾病完全治愈后，即可停服，或再间断食用一段时期，以巩固疗效。发热及小便淋涩者不宜食用。
本文转自《不衰老的活法》，作者，傅茂恒。
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