随着肚子越来越大
大家开始准备待产包和月子里的食谱了吧
很多长辈和晚辈的新旧观念
也在这个时候开始火花般碰撞起来了
今天我们就来PK新旧月子观念
为大家开辟出一条舒服欢喜的月子路
首先我们应该拥有正确的观念
不管是婆婆还是妈妈，逼你守月子里的种种规定
其实是给自己添加各种各样压力和工作量
她们愿意用自己过往的经验换来你身体的康复
这种唠叨是一种爱，一种很真的爱
我们应懂得珍惜了
1洗头＆洗澡当长辈跟你说：No的时候，你应该耐心解释
古代的不可以洗澡，是因为卫生条件不允许
水质不够干净，容易引起产后细菌感染
洗头更是因为没有吹风机等设备
洗完头发后湿法停留时间过长，容易引起风寒
第一个星期不洗头是应该的
因为不管你是顺产还是剖腹产，
在整个生育的过程中
毛孔都最大程度的打开了
并且在打开后因为元气的大耗而没有办法及时收回
所以洗头洗澡都应该在一个星期后开始
因为干净才能拥有更好的休息睡眠时间，因为干净
才能给宝宝带来更舒服的母乳喂养感受
2吃一个月子的鸡父母愿意把最好的给你
但是往往不知道科学月子的重要性
所以
我们应该给长辈解释四个星期中身体的阶段性调养
?第一周：排恶露、排毒、通乳腺(一排)
第二周：健脾胃、补虚、调元气(二理）
第三周：补营养、避免产后塌方（三补）
第四周：调节产后内分泌平衡（四调）
整个月子的进补都应该循环渐进
不应该大吃大补
让身体机能恢复，促进新陈代谢
儒养气血才是月子中的调养重点
元孕堂专家团队研究，月子里的养身应该以：
调节机能，恢复能量，加强代谢，调养气血为重点。
让自己的身体在有足够的营养前提下
拥有更好的机能恢复。而不是一味的胡吃海喝
造成消化压力，堆积脂肪
女性身体的新陈代谢功能
往往都是在怀孕和生育过程中搞乱
才会导致产后肥胖，易病等等的症状
科学的营养搭配很关键
精且足就是元孕堂追求的调理宗旨
每天两碗汤水滋补，温宫理气，儒养气血，疏通乳腺
每天一碗五谷调理，增加膳食纤维，避免脂肪堆积
第一周：
我们以让过于疲劳的身体修复为主，
这个时候的身体如果补充太多的营养，
不单止不吸收，而且会给身体照成吸收压力。
充足的休息和睡眠是最重要
饮食需要清淡，哪怕是喝汤也以清淡的鱼汤，瓜汤为主
剖腹产的妈妈要在这个阶段特别注意：为了伤口愈合得更好，饮食不可以太油腻，更不要添加米酒类含有酒精的食物，以免感染。
每天做好乳房清洁，用热毛巾敷乳房两侧淋巴位置，疏通乳腺。
如果母乳分泌得不够理想，应该添加汤和水的摄入量，一天起码要在毫升左右的摄入量；同时要保证宝宝吸吮乳房的次数，如果宝宝饿，不愿意长时间吸，那这个时候就要请孩子爸爸来帮忙。不要不好意思，乳腺疏通了，宝宝能喝上好母乳，妈妈也能排除乳腺疾病。
第二周：
由于恶露并未真正排净，所以也不可盲目进补。
饮食以促进能量的回升，调理气血，
来加强代谢的能力。
这才是接下来：吃不胖，还下奶的原因。
我可不是谁都告诉她的。
在这一周，我们可以在早点或下午茶的时候补充“古法红糖”，红糖水，红糖鸡蛋羹，红糖糯米桂花羹等等，来补充能量和帮助排出体内恶露。
过了第二周，古法红糖就可以停止食用了。记得呦！如果你买了元孕堂的月子套装，那里面的茶饮可以继续喝，搭配糕点，给自己一个有法式香气的下午茶。
第三周至第四周：
恭喜宝妈已经进入轻松月子的后半阶段了，
在踏入第三周开始，体能已经恢复得差不多了，
宝宝饭量也开始逐渐增大了，我们可以开始进补了喔。
当然，记得每晚临睡前泡泡脚，泡脚最好在晚上7-9点，固肾补血。更能帮助进入深沉好睡眠的状态。
药膳不能靠自己的一知半解
自行胡乱搭配
请在专业人士的指导下进行滋补
元孕堂推荐主食：
湿意全无粥——跟产后湿气，水肿说拜拜
和气暖胃粥——温暖疲惫的身躯，好胃好吸收
元孕堂推荐用汤：
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