“秋垫底”能让“冬进补”更有效刘德泉表示,冬天进补前调理身体有助于健脾化湿,防止虚不受补否则,身体不仅难以吸收补品的营养,还会事与愿违地被其所伤,诱发湿热加重等问题,得不偿失刘德全特别指出,以下4类人需要格外注意进补前调理
肠胃功能不好的人这类人往往体内湿热较重,表现出舌苔厚腻,直接服用补品会增加肠胃负担,适得其反冬天进补前要吃些“开路药”,清除湿热,调理肠胃功能脾胃虚弱、食欲不振的人可用生薏米30克、山药15克、陈皮10克、茯苓10克煮水,代茶饮,经半个月调理能增强食欲,调和脾胃经常腹胀、消化不良的人可用莱菔子10克、山楂10克、陈皮10克、木香滋补调养5克煮水喝,半个月后消化功能便会增强
民间有“冬令一进补,来春可打虎”的说法,但您知道“冬令进补秋垫底”吗?本期,《生命时报》记者特别采访了北京老年医院中医科主任刘德泉,教您如何在秋天调理好身体,为冬天进补做铺垫
最后,刘德泉提醒,进补不可盲目,要注意3个方面:第一,一般人不用刻意进补,药补不如食补,好好吃饭,加强锻炼,就能增强体质第二,如果确实虚弱需要进补,应咨询正规医院的医生,辨证论治,循序渐进第三,进补要掌握好度,如果出现流鼻血、口舌生疮、大便秘结等问题,有可能是补得不对或补过了,要立即停止
身体十分虚弱的人身体虚弱的人不能指望冬天集中进补就把身体调理好,应该循序渐进,在秋天就适当地服用平和的补品清炖羊肉汤,调整腑脏功能,为冬天进补打好基础秋天进补以食补为宜,芡实、山药、大枣、龙眼、百合、莲子等温和的滋补品都是很好的选择其中,芡实易于消化,能健脾益胃;山药补益气血、健脾补肾,可以常吃
刚刚患病的人入秋以来,天气渐冷,很多人得了感冒,就觉得自己虚弱,想要马上补一补值得提醒的是,疾病彻底治愈后才能进补,否则容易复发
容易上火的人爱上火的人一般为阴虚,表现为手脚心发热、面颊潮红、眼睛干涩、口干咽燥、口舌生疮、大便干结、经常失眠等这类人如果不在进补前滋阴,必然遭遇“火上浇油”的窘境如今很多年轻人饮食上“无辣不欢”,喜欢熬夜,都需要适当滋阴
如果白癜风差不多好了可不可以不再治疗了女性白癜风患者担心会影响下一代怎么办