银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料：银耳半朵
红枣六玫
冰糖4块（大概15克）
清水适量
菜谱做法：1.准备好下面食材
2.银耳用温水泡发，去掉根部，洗净摘成小朵
3.锅中加适量的水，放入银耳和冰糖，开锅转小火煮两个小时
4.这会汤就煮的有点浓稠了，在加入红枣煮一个小时
5.呵呵，时间到，一碗营养滋补的红枣银耳羹就做好了
6.在来张近照
菜谱小贴士：银耳最少也要煮两个小时，才能把它的胶质煮出来。一定要用小火（也就是文火）来煮银耳，这样煮出来的银耳羹才好喝。
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