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罗大伦漫画
8岁编辑
云少
经常有朋友问我：罗博士，我的身体很虚弱，可是该怎么进补呢？我稍微一补阴身体就凉下来了，稍微一补阳就上火，该怎么办呢？
其实，滋补的方法有很多，今天介绍一个方法，来帮助这些“水深火热”的朋友。
在中医里面，有个学说，叫“子午流注”，讲的是经络之气，每天按照不同的时辰运行，流注不同的经络。
我们来看看子午流注的规律：
寅时（早晨3点至5点）肺经最旺，将肝贮藏的血液输送于百脉，开启新的一天。
卯时（5点—7点）大肠经最旺，此时起床利于排泄。
辰时（7点至9点）胃经最旺，人们开始进食，补充水谷精微。
巳时（9点至11点）脾经最旺，有利于吸收水谷精微，生血。
午时（11点至13点）心经最旺，有利于周身血液循环。
未时（13点至15点）小肠经最旺，为血液分清泌浊。
申时（15点至17点）膀胱经最旺，有利于泻掉小肠下注的水液。
酉时（17点至19点）肾经最旺，有利于贮藏一日的脏腑精华。
戌时（19点至21点）心包经最旺，清理心脏周围的病邪，以利人进入睡眠。
亥时（21点至23点）三焦经最旺，三焦通百脉，人应进入睡眠，修养百脉生息
子时（23点至1点）胆经最旺，疏泄一天的积滞。
丑时（1点至3点）肝经最旺，肝血推陈出新。
这个时间表，其实中医一般用来指导针灸的调理，在不同的时辰，开不同的穴位，有所选择地针灸。
但是在服用方剂的时候，很多医家也运用这样的规律来用药。
比如清代的叶天士，他在给患者调理的时候，就大量地运用这个思路，在不同的时间，服用不同的药物。比如，泻心火的药物，他就要求在中午的时候服用，这样可以直折心火。补肾的药物，他有的时候在早晨五点到七点服用，这是肾经最弱的时候（因为肾经晚上五点到七点最强），有的时候，他又让患者在晚上服用。运用之妙，难以形容，我在当年读硕士的时候，就研究叶天士的这些方法，痴迷无比，受益多多。
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