我们最熟悉红枣的作用就是补气血作用了，很多女性会拿红枣作为养颜补气血的最佳食物，也特别受到女性的追捧，尤其是在经期或经期前后，也会吃一些红枣保健身体。这是有道理的，红枣中富含丰富的维生素以及氨基酸、矿物质等，更值得一提的是，红枣中维生素c的含量高于很多水果，所以它是非常理想的滋补佳品。
民间更有“每天2颗枣，容颜不会老”的说法，并且，常吃红枣是很多长寿老人所选择的养生方式，不过红枣最好怎么吃？在这里，一个92岁的国医大师为大家分享了这样吃红枣最好~
每天2颗枣、容颜不会老！红枣这么吃、排毒养肝、安神助睡眠！
排毒养肝、补气润嗓常饮红枣茶
红枣茶会比较容易制作，但是它的功效却是大家认可的，特别是一些肝功能不好的患者，平时注意常饮红枣茶，能够达到护肝排毒功效；不仅如此，红枣茶还有暖胃滋润嗓子的作用，有事适合一些有胃痛、胃寒者，以及长期从事用嗓工作的人；建议大家可以适当加入桂圆肉，补气血效果更佳。
润肺止咳常喝红枣汤
古书上有记载关于红枣汤润肺止咳功效，主要搭配冰糖、银耳等食材一起煮汤。特别适合一些长期吸烟或本身患有肺病并长期干咳者，经常喝些红枣汤，能够起到很好的缓解作用。
安神助睡眠就喝红枣粥
红枣粥适合一些心情烦闷者、或长期饱受失眠困扰，可以使用该方法进行调理，可以搭配莲子、小米等食材，能够更好发挥安神的作用。
当然，能够拿出时间去熬制一些红枣汤、粥类或制作一些茶类，对于健康而言一定是有很大帮助的，不过如果大家实在没有时间的话，也可以直接食用，每天2-5颗，切记不要一次食用很多，对于消化功能差的人是个考验。
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