2、把石斛洗干净,然后用冷水浸泡5分钟
3、洗干净瓦锅,将切好的老鸭放进锅内,加上水,放入石斛,枸杞,圆肉
5、用中火煲1小时,最后放入调味料,开慢火熬煮30分钟后,等到稍凉即可食用
材料:“老”鸽一整只,肉苁蓉30g,黄精50g,淫羊藿30g,枸杞、桂圆各5克,调味料少许(注意不要下味精或者是鸡精,避免破坏汤的效用)
1、将老鸽子买回来,洗干净内外记得在店家那里就叫他帮忙处理干净
做法:
二、老鸭石斛汤
做法:
做法:
2、将肉苁蓉,黄精,枸杞,桂圆洗干净分开备用
1、将乌鸡洗干净,切成块,飞水去掉那些血水
3、洗干净红枣和枸杞
淮山可以滋肾益精,因为含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用山药补而不热,温而不燥,常吃有益无害
2、浸泡好(提前浸泡3小时)的干鱿滋补老鸭汤鱼切丝,炒香后放入瓦煲
肉苁蓉可以补肾阳,补血,润肠通便黄精有补气养阴,健脾,润肺,益肾功能枸杞和桂圆均可以起到补血的作用
3、姜拍扁后放少许水或烧酒,煮出辣味(但不能煮焦),之后捞起放入瓦煲
一、肉苁蓉老鸽汤
材料:半边鸡(猪骨,猪肚,白鸽,可选其一放入增加鲜味)、干鱿鱼1条、姜3大块、烧酒(白酒)1500克
做法:
四、煲鸡酒
材料:老鸭500克(看到鸭肉本身带褐红色的,最好就是买半边),石斛10克,枸杞和圆肉各5克,少许盐
4、煮2个小时(不用放盐)
材料:乌鸡300,淮山100克(最好是细长细长的淮山),红枣、枸杞各10克,少许盐也把枸杞和圆肉准备好
4、用大火煮沸15分钟后放入肉苁蓉、黄精
4、大火煮滚5分钟后改称中火,熬煮1.5小时后关火,过30分钟再打开盖子
鸡酒可以帮助身体恢复阳气,起到滋补鸡汤补血补气的作用,但不能喝太多,避免过于燥热
2、将淮山去皮,洗干净后切成条状,如手指般大小,然后下油锅里,爆炒一下淮山
3、准备瓦锅,放入适量的清水,放入洗干净的鸽子,然后就将枸杞、桂圆放进去
1、烧酒、鸡(+猪骨/猪肚/白鸽)放入瓦煲
4、准备好炖盅和电饭锅,然后将所有材料放入炖盅,加上少许盐,隔水炖汤
不要以为夏天到了就不用进补,补血是人们一年四季都要进行的功课,那么夏天吃什么补血好呢?下面小编教给大家的4款补血食谱,以后就不怕脸色暗黄,中气不足了当然食补只是针对轻度贫血,如果贫血严重,还是需要补充铁之缘片等补血铁剂的下面跟着小编一起看看到底是什么补血食谱让大家健康补血
三、淮山炖乌鸡汤
1、将买回的半边鸭洗干净,特别清炖鸭汤是内脏,要处理干净切成块状
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