到了冬季身体缺乏水分，这时候喝汤是最有效的补水神器，然而除了要补水以为，喝汤还有滋补身体的功效，那么今天小编就为大家推荐一款冬季要常喝的补血益气的滋补暖汤——红腰豆藕骨汤。
红腰豆藕骨汤益气补血的美味靓汤食材：
红腰豆60克，粉藕克，猪骨克，姜5克，盐少许。
制作方法1，原料图;
2，红腰豆提前用温水浸泡3小时，至豆子膨胀;
3，藕去皮切块;
4，猪骨放入开水中焯去血水;
5，将所有食材倒入汤煲(或电砂煲)内，加盖满食材的清水(水比食材高3厘米左右)，大火煮沸后，小火煲煮90~分钟，待所有食材软烂即可;
6，吃前调盐。
小提示1，莲藕一般选粉藕及较老的藕来煲汤;
2，汤里放入豆类煲煮，解油去腻，营养搭配也比较好，建议可经常饮用。
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关键词
青蒜炒腊鱼腩┊金银蒜粉丝蒸娃娃菜┊奥尔良烤排骨┊鱿鱼干莲藕汤┊砂锅香辣肥肠┊香酱莴笋锅┊腐竹焖五花肉┊榄菜肉末四季豆┊菌菇土鸡汤┊菠萝虾仁披萨┊春笋焖筒子骨┊干锅鸡杂┊刀豆炒腊肉┊香草烤鸡翅┊红烧猪蹄┊五彩什蔬丁┊牛骨土豆汤┊油焖笋┊酢辣椒炒土豆片┊青笋炒木耳
做法大全:鱼
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