有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的身体容易偏寒，这是为什么呢？
有些女性天生体质偏寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人偏白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷，嗜好寒凉食物，过劳或易怒损伤身体元气。这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。如果你现在身体偏寒，那从现在起，你要多注意，注重调养。俗话说，药补不如食补，下面小编给大家介绍几款治疗宫寒的饮食，简单易做。
这是一款经典驱寒暖宫汤。多数女性都喜欢清淡甜食，最适合女性朋友们食用了。燕窝用清水泡发两小时，撕成条状，换水，再浸泡两小时；雪梨洗净连皮，切小块，新鲜百合洗净剥成一叶一叶的；雪梨和燕窝一起放入炖盅，先炖20分钟；20分钟后开盖，加入新鲜百合，再炖20分钟；出锅后，食时加入蜂蜜即可，最后在上面放几粒枸杞子点缀，营养美味好看。这款暖宫汤，流产后也可食用。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。
取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。
用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
日常生活中，食补的同时，大家也要时时刻刻预防宫寒，千万不能掉以轻心。综合查了一些资料，下面给大家介绍一些预防宫寒的方法，只要大家有决心，都可以做到。
吃凉尺度：中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。预防宫寒吃凉顺序：序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。预防宫寒餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。
给大家介绍的方法都是日常生活中简单易做的，每天只要稍加注意，持之以恒，就能让您轻松驱走宫寒，何乐而不为呢！每个女人都要学会爱护自己，如果连自己都不爱惜自己，又怎能要求别人去珍惜你呢？
南宁白癜风专科医院白癜风治疗