一号：黑色食物：凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能，大家平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟肾有关系。黑豆含有很多维生素E，维生素E是认为抗衰老最重要的营养素，可以清除氧自由基，抗氧化，大家记住，补肾吃什么，先找黑色的东西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。可以煮稀饭，炒小菜等等。网上查查相关食谱吧。
二号：咸味：咸味对肾是很重要的，所以会运用咸味调理肾。
三号：藿：补肾的菜是藿，藿就是豆类的叶子，多吃一些豆类的叶子是可以补肾的。
四号：豆类：大豆和肾有密切的关系，大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的，人体必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不饱和的油脂，能够在人体转换成脑磷脂，就是人体大脑营养所需要的成份，可以抑制抗衰老。
当然食疗对补肾很重要，但辅助治疗效果更好，那么除此之外，防止肾虚还应该做好哪些呢？
秋天男人预防肾虚的方法
肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。
过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康。如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
房事要节制，假如长期沉醉于性生活或性生活过频，往往会出现精神不振、头晕眼花、失眠
忘记、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的床上运动时间与频率就是解决肾虚的最好办法。
权健养生调理品均属药食同源产品，所有调理品均采用中医秘方并遵照独家的自然医学制造工艺流程精制而成，安全无毒副作用，主要功效是调养脏腑，提高身体的自我修复能力，从而真正的达到调养疾病的效果。
前列腺阳痿早泄、性功能低下——复康胶囊+牡蛎3天有奇效
产品编号：A
品名：复康胶囊
配料表：黄芪、淫羊藿、巴戟天、人参
产品规格：0.35克/粒×粒/瓶
保质期：24个月
食用方法：每日3次，每次4粒
贮存方法：置阴凉干燥处
统一售价：每瓶元
注意事项：本品为保健食品，不能代替药物治疗。
因烦劳过度、情志不畅、先天禀赋不足或大病之后失于调理等原因，往往表现为疲劳，乏力，衰弱，精神抑郁，健忘，失眠等症状。其病机可概括为脏腑亏损，气血阴阳不足，气机郁滞。证属本虚标实，虚在气血阴阳不足，实在气机郁滞。其病位主要在肝脾，脾为气血生化之源，化源不足，则不能荣养机体；肝气不舒，则气血不能畅通。
你可以对照以下情况
来判断自身是否已经肝肾不足：
肝阴虚和肾阴虚合并成为肝肾阴虚，肝阴虚主要是由于肾阴虚、肾气不足导致的肝阴虚。肝肾阴虚的症状表现主要为：头晕目眩、目干、容易疲劳、肢体麻木、口燥咽干、失眠多梦、胁隐痛，遗精、腰膝酸痛、耳鸣、不孕、舌红、少苔、女子月经量少等。
当今社会人们极易出现倦怠、疲惫，肌肉和精神的疲劳，主要表现为生理功能低下，工作欲减退及工作效率低等。祖国医学认为，由于烦劳过度，情志不畅、禀赋不足或大病后失于调理等原因，往往表现为疲劳、乏力、衰弱、精神抑郁、健忘、失眠等症状，这些均为脏腑亏损、气血阴阳不足、气机失调所致，病位涉及五脏，但主要责之肝脾。因脾为气血生化之源，化源不足，气血清阳无以实肢体，则困倦乏力、四肢肌肉酸痛；不能达于上则头晕；不能养心神则心悸健忘；不能滋养先天之肾，则肾精不足，致精少、经闭。心藏神，主思虑，忧思积虑、过度劳累可致心阴亏损，虚火上炎，心气不足，出现精神烦躁、困顿、抑郁和疲劳等症。
复康胶囊以黄芪、淫羊藿、巴戟天、人参为原材料，通过现代的特殊配制工艺精制而成的保健食品，经功能试验证明，具有补益肝肾、强筋健骨，增强体质、恢复精力，缓解体力疲劳的保健功能。
黄芪，具有补气固表，利尿等功能，用于气短心悸、乏力、虚脱、自汗、盗汗、体虚浮肿等症。黄芪中黄酮类、皂苷类和氨基酸类对抗疲劳有增强作用；多糖类、皂苷类和氨基酸类对补气有增强作用。
淫羊藿，可补肾阳，坚筋骨，强心力。淫羊藿可改善机体代谢，有利于维持高强度运动能力。特别是对长时间耐力项目，淫羊藿抗疲劳作用尤其具特殊意义。
巴戟天，可补元气、安五脏、强筋骨、壮腰身，为温肾助阳的中药。其主要化学成分为蒽醌类、糖类和氨基酸类，可降低机体在缺氧状态下的耗氧量，增加耐缺氧持续时间。
人参，为补气之要药，具有大补元气、补脾益肺、益气生津、宁心安神的功能。其有效成分可调节人体中枢神经系统，同时对心脑管系统、血液和造血系统、免疫系统、内分泌系统、物质代谢也具有一定的影响，还具有抗肿瘤、延缓衰老的作用。
综上所述，黄芪补气养阴，淫羊藿可补肾阳，坚筋骨，强心力，巴戟天和人参大补元气，补脾益肺，益气生津，四味共用，加之现代的特殊配制工艺，起到健脾益气，滋补肝肾，强筋健骨，增强体质，恢复精力，缓解体力疲劳的作用。
权健秘方产品牡蛎完美升级
男人的加油站，女人的美容院
产品编号：A
品名：牡蛎
价格：元
配料表：柳橙粉、牡蛎粉
产品标准：Q/14AS-
产品规格：3.3克/袋x15袋/盒
保质期：12个月
食用方法：温水冲调，搅拌后饮用。如出现沉淀物，属于正常现象
贮存方法：常温、干燥、避光处保存
注意事项：本品为保健食品，不能代替药物治疗。
牡蛎，又称生蚝，一直被人们视为美味海珍和健美强身食物，古今中外不少名人雅士都与生蚝结下了不解之缘。中医认为生蚝的肉具有很好的食疗价值，是一味非常好的滋阴、补血，而且还能激发情欲的食物，特别适用于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人。
《本草纲目》记载：生蚝多食之，能细活皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒。西方称其为“神赐魔食”，日本人称其为“根之源”，还有“天上地上生蚝独尊”的美誉。在欧洲，也有男女青年约会之前吃生蚝的这种风俗，他们把生蚝称为催情剂。生蚝是国家卫生部公布的第一批药食同源的食品之一，现代医学认为生蚝有清淤通络；生精固肾；强肝解毒；恢复疲劳；美容养颜；提高免疫力；促进新陈代谢七大保健功能。
生蚝肉质乳白、细嫩、营养丰富，富含十分优良的蛋白质、肝糖元、维生素及矿物质，还含有海洋生物特有的多种活性物质以及十八种以上的氨基酸等；更含有丰富的被称为生命之火花的微量元素锌，其含锌量之高，为食物之冠。锌的作用遍布全身，它对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成起到举足轻重的作用。可见，在食补健疗方面，生蚝是人类理想的健康保健食物，更是男性滋补佳品。
牡蛎选用优质生蚝作为核心提取物，为了获得生蚝的有效营养素，权健自然医学集团采用先进的生物提取技术，将取自无污染海洋的新鲜生蚝肉进行恒温酶解，筛分获得多种生蚝多肽的混合物。此混合物通过特殊的生物转化技术，形成大小均等的小分子肽，同时获得在胃酸环境下不易被破坏的能力，使之能在活性状态下进入血液循环，从而达到修复及营养细胞的保健功能。具有天然安全、纯度高、营养价值高三大产优势。
