经常有女性朋友说，女人生完孩子后体质大不如前了。比如：动不动就出一身大汗，多走两步就喘不上气，平时洗头地上头发一大把，一件事别人要说很多遍才记住，一顿不吃饭就会觉得饿得不行，不干活就会感觉腰酸背痛的等等；其实这都是气血不足所导致的。气血不足的原因为什么会气血不足呢？听小编慢慢讲，气血不足通常是因为产前体质就虚弱者，或分娩时过度用力，元气大伤；或产程失血过多，产后补血不及；平时日夜照顾宝宝，哺育母乳，坐完月子后饮食自己打理，饮食的种类不如月子餐丰富，营养摄取不足；加上初为人母角色的调适，夜间睡眠经常被打扰……长期下来就容易出气血不足的情况。气血不足会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。在中医学中，气血不足又分为气虚和血虚。气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，所以统称为气血不足。但气虚和血虚又有不一样的表现。1气虚的表现有面色苍白，头晕目眩耳鸣，少气懒言，神疲乏力，或有畏寒肢冷、易出汗、水液代谢失调而导致水肿。2血虚的表现有面色萎黄或苍白、皮肤、毛发干燥，口唇指爪淡白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、容易健忘、大便干燥、妇女月经量少、色淡等。这就是为什么是个女人九个虚的问题所在，当女人发现自己有气血不足的症状的时候，一定要及时的补气血，这样才能保持健康的身体状况。那么气血不足怎么补呢？气血不足，食补1肉类对于元气大伤的新妈妈来说，补充一些高蛋白食物很有必要，羊肉和鸡肉都是秋冬季很好的肉类选择，但是在吃得多动得少的秋冬季节，可不要吃太多，小心瘦不回来哟！2谷物类像小米、红豆、糯米、黑豆都是具有滋补功效谷物，秋冬季节喝些谷物粥，也能达到补气血，养脾胃的功效。3蔬菜水果蔬菜水果富含纤维素和维生素，可以帮助消化，缓解便秘状况。但像芹菜、白菜、菠菜这些寒凉的蔬菜，可以在炒菜的过程中加一些姜来驱寒。而一些性寒凉的水果像梨、山楂等，也可以通过煮水的方式来温热食用。4滋补食材像桂圆、生姜、红糖、阿胶、枸杞、大枣都是常见的补气血食材，不仅补气血，还能通乳、养发，非常适合新妈妈们。气血不足，艾灸补艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等功效,为医家最常用之药。灸补，是冬季进补的良方。七星蕲艾艾能量的纯阳之力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除浊气，散寒回春。冬补推荐一个比较好的穴位——八髎穴，灸八髎，用七星蕲艾艾能量艾灸按摩来温养，八髎是艾灸之中最关键的！用七星蕲艾艾能量艾灸按摩此处热向里渗透，则小腹发热；向下渗透，可以双脚发热；向上渗透，可以使整个督脉发热，甚至背部排寒，出冷汗。七星蕲艾艾能量是一款简单方便的科技艾灸，让你随时随地艾灸，祛寒湿，补阳气，通经活络，养生防病。艾能量蕲艾精华调理膏由七尖蕲艾和十几种科学中药配方组成，由江西中医药大学历经五年精心研制，纳米级的有效成分配合万频磁震作用的加热导入仪，有极强的温经、通络、祛寒湿、补阳气的作用。七星蕲艾艾能量科技艾灸祛寒湿，补阳气，通经活络，这个地方弄好了，气血足，很多妇科病，如盆腔积液、附件囊肿、宫颈囊肿，这一切好像不是问题了。气血不足，泡脚补
中医认为：脚部乃"三阴交之始，三阳交之终"。脚部很容易因缺少阳气滋养而显得冰凉，双脚受凉会引起人体许多器官的不适。持续以温水泡脚到身体发热，不仅解乏，利于睡眠，还能温养五脏，增强体制，也是非常好的“美颜秘笈”。
现代医学也证明艾草在通经络、理气血、祛湿寒等有非常好的效果。七星蕲艾泡腾片由七尖蕲艾和藏红花、老姜等十几种科学中药配方组成，采用纳米制备技术，使药物活性成分最大限度释放。高纯度蕲艾泡腾片三分钟即可完全溶解，变成泡脚汤药，更易溶解吸收，可直接作用，发挥功效。通过七星蕲艾暖足泡腾片泡脚再加上按摩，不仅能刺激足部穴位及经络还能帮助改善血液循环，驱除寒冷，促进代谢，起到养生保健的功效。
暖足泡腾片提醒科学泡脚泡脚也要有“度”，比如水温不宜高，一般40℃左右；而且泡的时间也不宜过长，10~20分钟为宜；浸泡的高度最好能没过脚踝。泡脚后一定要擦干，最好顺便按摩足底和小腿，可助缓解一天的疲劳。
亲爱的你，天冷了，记得每天泡脚哦！
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